D Vitamini Gerçeği: Kimlerin İhtiyacı Var, Kimlerin Yok? Yaşamımızı sürdürebilmemiz için her gün düzenli olarak almamız gereken besin maddeleri medeniyetlerin öncesinden beri çok iyi bilinmektedir. Bunlar esas olarak su, karbonhidrat, yağ, protein ve minerallerdir. Eğer yaşadığınız ortamda su, karbonhidrat (tahıl, mısır, patates, pirinç), protein (et, süt, yumurta), yağ (bitkisel veya hayvansal) ve mineraller (her türlü […]
Aşırı Alkol Alımı Nedir? Türkiye standartlarına göre; bir küçük bira 330 ml, bir kadeh şarap 150 ml ve bir tek rakı 40 ml olarak kabul edilir. İçerdikleri alkol oranına bakılmaksızın; kadınlarda günde 4, erkeklerde ise günde 5 içki ve üzeri tüketim “aşırı alkol alımı” olarak tanımlanır. Erkekler, kadınlara oranla daha sık ve distile (yüksek alkollü) […]
Yanık kazaları, iyileştikten sonra bile hem fiziksel hem de psikolojik olarak derin izler bırakabilir. Modern estetik ve plastik cerrahi sayesinde bu izlerin görünümünü iyileştirmek ve hastanın yaşam kalitesini artırmak mümkündür. Bu yazımızda, eski yanık izlerinin tedavisinde sıkça başvurulan “Deri Yaması” (Greft) yöntemini tüm yönleriyle ele alıyoruz. Deri Yaması (Deri Grefti) Nedir? Deri yaması, kişinin kendi […]
Botoks yaptırdıktan sonraki yasaklar listesi tarih oluyor Pek çok hastam klinikten çıkarken aynı endişeli soruları soruyor: “Hocam şimdi öne eğilmem yasak mı?”, “Yüzümü ne zaman yıkayabilirim?”, “Bu gece sırtüstü mü yatmak zorundayım?” Uzun yıllardan beri estetik dünyasında dilden dile dolaşan, hatta ne yazık ki pek çok hekim tarafından hala hastalara “kural” gibi sunulan çeşitli kısıtlamaların […]
Estetik Ameliyatta %100 Garanti Olur Mu? (Dürüst Cevap) Geçenlerde bir hasta aradı. Yüzünde bir yanık izi varmış. “Hocam,” dedi, “Daha önce çok doktora gittim ama kimse bana ‘bu iz tamamen geçer’ diyemedi. Eğer siz %100 geçer derseniz, hemen gelip ameliyat olacağım.” Ona cevabım kısa ve net oldu: “Maalesef, size böyle bir garanti veremem.” Telefon kapandı […]
Peki Çaresi Var mı? Annelik dünyanın en kutsal görevi. Neslimizin devamı annelerimiz sayesinde mümkün. Ancak annelerimiz bu zor görevi yaparken vücutlarından da çok şey götürüyorlar. Doğumdan sonra çoğu kadının vücudu maalesef eskisi gibi kalmıyor. Gelin, doğumun vücutta ne gibi değişiklikler yaptığına ve bunları nasıl düzeltebileceğimize basitçe bakalım. Karın Bölgesinde Neler Oluyor? Hamileliğin en büyük etkisi […]
Merdiven Altı Tuzağına Düşmeyin! Televizyonda, sosyal medyada gördüğünüz o pürüzsüz yüzlere, dolgun dudaklara imreniyor olabilirsiniz. “Benim de hakkım, ben de güzelleşmek istiyorum” diyorsunuz, çok haklısınız. Ancak sırf biraz daha ucuza olsun diye gittiğiniz o gösterişli salonlar, kuaför köşeleri ya da ev ofisleri; hayatınızın en büyük pişmanlığına dönüşebilir. Halk arasında “Merdiven Altı” denilen bu yerler, sağlığınızla […]
Doktorunuza Neden Güvenmelisiniz? 1. Hastane Binasına Değil, İçindeki Doktora Bakın Hasta olduğumuzda bazen lüks, otel gibi görünen özel hastanelerin daha iyi olduğunu düşünürüz. Ancak unutmayın, o lüks hastanelerdeki doktorların çoğu da aslında devlet hastanelerinde pişip gelmiş tecrübeli doktorlardır. Yani bina süslü diye doktor daha iyidir demek değildir. Önemli olan binanın güzelliği değil, doktorun tecrübesidir. 2. […]
Uzun Dudak Mesafesi Nasıl Kısaltılır? Yüz estetiğinde genç ve çekici bir görünümün en önemli anahtarlarından biri, yüzün oranlarıdır. Genellikle göz çevresi veya çene hattına odaklanılsa da, burun tabanı ile üst dudak arasındaki ortadaki kısım (Filtrum), yüzün genel ifadesini ve yaş algısını doğrudan etkileyen kritik bir bölgedir. Pek çok hasta, dudak dolgusu ile istenilen sonuca ulaşamadığında […]
Küresel ısınma, birçok ülkede sıcaklıkların tehlikeli boyutlara ulaşmasına yol açmaktadır. İnsan sağlığını en ciddi şekilde etkileyen durumlardan biri ise sıcak çarpmasıdır. Sıcak çarpması nedir? Dış ortamın ısısı ne olursa olsun vücut içi sıcaklığı belli ve güvenli bir seviyede tutacak mekanizmalara sahibiz. En basit tabirle, bu sistem iki temel görev üstlenir: Isı üretimi Vücudumuz, hayatta kalabilmek […]