Modern yaşamın en görünmez ama en güçlü etkilerinden biri gece ışığıdır. Sokak lambaları, telefon ekranları, televizyon, bilgisayarlar ve hatta küçük gece lambaları bile geceleri tam karanlıkta uyumamızı zorlaştırıyor. Çoğu kişi bunun yalnızca uyku kalitesini etkilediğini düşünür. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, gece ışığının etkisinin çok daha geniş olduğunu gösteriyor. Araştırmalar, gece boyunca ışığa maruz […]
Sağlık sektöründe çalışma modelleri son yıllarda ciddi bir dönüşüm geçiriyor. Büyük sağlık sistemleri ve hastane zincirleri büyürken, bağımsız çalışan hekimlerin oranı birçok ülkede azalıyor. Ancak 2025 yılında yayımlanan Medscape (ABD merkezli, hekimlere yönelik uluslararası tıbbi yayın ve araştırma platformu) “Self-Employed Physicians Report”, bağımsız çalışmanın hekimler için hâlâ güçlü bir tercih olduğunu ortaya koyuyor. Bu yazıda […]
Alkol Tüketimi Konusunda Bilimsel Gerçekler ve Yeni Bulgular Giriş: “Kuru Ocak” (Dry January) ayı bitti ve birçoğumuz normal düzenimize döndük. Ancak alkol tüketimiyle ilgili kafa karışıklığı devam ediyor. Bir yanda “günde bir kadeh kalbe iyi gelir” diyenler, diğer yanda “hiçbir miktarı güvenli değil” diyen otoriteler… Peki, bilim aslında ne söylüyor? Not: Dry January (Kuru Ocak), […]
Şaşırtıcı Keşif: Bağışıklık Sistemimiz Yağ Yakmamızı Engelleyebilir mi? Vücudumuzdaki bağışıklık hücrelerinin ana görevinin bizi enfeksiyonlara karşı korumak olduğunu biliyoruz. Ancak Nature dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, bu hücrelerin çok daha farklı ve şaşırtıcı bir görevi daha olduğunu ortaya koydu: Vücudun çok hızlı yağ yakmasını engellemek. Nötrofiller ve Yağ Hücreleri Arasındaki Gizli İş Birliği UC San […]
Burun Çökmesi ve Kıkırdak Eksikliği: Semer Burun Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? Kemiksiz bir burun düşünülemez. Aynı şekilde kıkırdakları olmayan veya eksik olan bir burun da düşünülemez. Burnun dikkat çekmesini ve aynı zamanda güzelliğini veren, çıkıntılı bir organ olmasıdır. Burun derisi yalnızca bir örtüdür; buna karşılık burnun ayrıntılarını ortaya çıkaran, altındaki kemik ve kıkırdaklardır. Burun İskeleti […]
Modern Yaşamda Hareketin Önemi Fit bir görünüm mü, yoksa sağlıklı bir yaşam mı? Fit olmak; toplumun estetik algısına uygun bir vücut görünümüne ve yüksek bir fiziksel aktivite kapasitesine sahip olmaktır. Sağlıklı olmak ise; yaşam kalitemizi düşürecek ciddi bir tıbbi sorun olmaksızın hayatımızı sürdürebilmektir. Genç yaşlarda bu iki özelliğe aynı anda sahip olmak kolaydır, ancak yaş […]
Yapay Zeka nedir Dünyada bilinen adı “artificial intelligence” (kısaltılmışı AI) olan yapay zeka son 10 yılda yaşamımıza çok belirgin bir şekilde girdi ve etkisini hızla genişletiyor. Yapay Zeka (YZ) teknolojik tanımı ile makinelerin bilgisayar yazılımları ve algoritmaları aracılığı ile insanlar gibi gördükleri ve duyduklarına dayanarak öğrenebilmeleri, mantık yürütebilmeleri ve alıcılar (sensörler) yardımı ile algılama yeteneği […]
Sosyal Medya, Etik Değerler ve Size Olan Saygım Hakkında Değerli Hastalarım ve Takipçilerim, Günümüzde sosyal medya, hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Sağlık konusunda bilgi arayışınızda internetin ne kadar belirleyici olduğunu biliyorum. Ancak bu mecralarda ne yazık ki tıbbi işlemlerin ticarileştirildiği, yanıltıcı vaatlerin havada uçuştuğu ve sağlığın basit bir tüketim nesnesine indirgendiği bir bilgi kirliliği ile karşılaşıyoruz. […]
D Vitamini Gerçeği: Kimlerin İhtiyacı Var, Kimlerin Yok? Yaşamımızı sürdürebilmemiz için her gün düzenli olarak almamız gereken besin maddeleri medeniyetlerin öncesinden beri çok iyi bilinmektedir. Bunlar esas olarak su, karbonhidrat, yağ, protein ve minerallerdir. Eğer yaşadığınız ortamda su, karbonhidrat (tahıl, mısır, patates, pirinç), protein (et, süt, yumurta), yağ (bitkisel veya hayvansal) ve mineraller (her türlü […]
Aşırı Alkol Alımı Nedir? Türkiye standartlarına göre; bir küçük bira 330 ml, bir kadeh şarap 150 ml ve bir tek rakı 40 ml olarak kabul edilir. İçerdikleri alkol oranına bakılmaksızın; kadınlarda günde 4, erkeklerde ise günde 5 içki ve üzeri tüketim “aşırı alkol alımı” olarak tanımlanır. Erkekler, kadınlara oranla daha sık ve distile (yüksek alkollü) […]